Un petit coucou des vacances, où, à défaut d’avoir du soleil heureusement on a internet! Je vous propose une petite recette de smoothie à tester par tous temps, mais qui est encore plus appréciable quand il fait chaud. On peut toujours se projeter un petit peu au soleil, lol ! La menthe donne une note de fraîcheur très agréable.
Smoothie Kiwis, pommes, banane, fraises, menthe
Ingredients
- 200g de fraises bio
- 2 pommes bio
- 1 banane bio
- 5 kiwis bio
- 1 branche de feuilles de menthe
- 5 glaçons (facultatif)
- eau (facultatif)
Instructions
Laver les fraises puis éplucher la banane et les kiwis, les trancher, mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer pendant environ 1 à 2 minutes.
Ne pas mixer trop longtemps, autrement, les fruits chauffent et perdent toutes leur vitamines et ce n’est vraiment pas le but 😉
Pour la présentation, piquer une feuille de menthe, 2 rondelles de banane, et encore une feuille de menthe. Plonger la petite brochette dans le smoothie et servir aussitôt !
Un petit coucou des vacances, où, à défaut d’avoir du soleil heureusement on a internet! Je vous propose une petite recette de smoothie à tester par tous temps, mais qui est encore plus appréciable quand il fait chaud. On peut toujours se projeter un petit peu au soleil, lol! La menthe donne une note de fraîcheur très agréable.
Ingrédients pour 7 à 8 verres:
– 200g de fraises bio
– 2 pommes bio
– 1 banane bio
– 5 kiwis bio
– 1 branche de feuilles de menthe
– 5 glaçons (facultatif)
– eau (facultatif)
Laver les fraises puis éplucher la banane et les kiwis, les trancher, mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer pendant environ 1 à 2 minutes. Ne pas mixer trop longtemps, autrement, les fruits chauffent et perdent toutes leur vitamines et ce n’est vraiment pas le but 😉
Pour la présentation, piquer une feuille de menthe, 2 rondelles de banane, et encore une feuille de menthe. Plonger la petite brochette dans le smoothie et servir aussitôt!
Un joli smoothie vitaminé !
quelle fraicheuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur
merci
Un de plus pour ma collection et pour faire manger des fruits sans en avoir l’air ! ;o)
huuuuuuuuuum que ca doit etre un delice ma chere, yamiiiiiiiiii in my tommy, c’est comme ca que dit mon fils
c’est frais et très délicieux à boire !!!
bonne journée
ca donne envie d’y plonger ses lèvres!
quelle couleur!
Un cocktail de vitamines…j’adore
bisous
c marrant comme les smoothies sont à la mode depuis un an ou 2 alors que moi il y a 5 ans j’en mangeais tous les matins, donc tu prêche une convaincue 😉
bonnes vacances
bizzz
Une boisson bien vitaminée pour commencer la journée en beauté ! Très frais, c’est excellent !
Bisous, Doria
très appétissant sa donne envie!
quelque soit le temps c’est toujours un plein de vitamines .
C’est excellent pour démarer une journée d’attaque!!!
bise
un plein de vitamines que tu nous offres là. Je prends car grandement besoin ;-)))